Τα οφέλη του θηλασμού

Tο μητρικό γάλα είναι η ιδανική τροφή για τον πρώτο χρόνο του μωρού σας. O μητρικός θηλασμός θεωρείτε η καλύτερη μέθοδος σίτισης των βρεφών από όλους τους επαγγελματίες του κλάδου και αυτό γιατί έχει πολλά πλεονεκτήματα τόσο για το βρέφος όσο και για την ίδια τη μητέρα. Ο εγκέφαλος των βρεφών σχεδόν διπλασιάζεται σε μάζα στους πρώτους 6 μήνες ζωής, κάνοντας τα μοναδικά συστατικά του μητρικού γάλακτος, ειδικά τα λίπη, τόσο σημαντικά για τη βέλτιστη ανάπτυξη του εγκεφάλου! Tο μητρικό γάλα περιέχει αντισώματα που μεταφέρονται στο παιδί τις 2 πρώτες εβδομάδες σίτισης. Tο 80% περίπου είναι κύτταρα που σκοτώνουν τους ιούς και τα βακτήρια. Το μητρικό γάλα επίσης περιέχει βλαστοκύτταρα και ανοσολογικούς παράγοντες και ακόμη αλλάζει σε γεύση ανάλογα με το τι τρώει η μητέρα. Το ανθρώπινο γάλα είναι ειδικά σχεδιασμένο για «μικρούς» ανθρώπους, π.χ. περιέχει περίπου 4% λίπος. Ο θηλασμός προστατεύει από τις λοιμώξεις των αυτιών και του εντέρου, καθώς και τις αναπνευστικές λοιμώξεις, τον πρώτο χρόνο ζωής του παιδιού. Επίσης προφυλάσσει το βρέφος από λοιμώξεις όπως μηνιγγίτιδα, κολίτιδα, αλλά και από διαβήτη, αλλεργίες, το σύνδρομο αιφνίδιου θανάτου και διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος.

Το μητρικό γάλα διακρίνεται σε: πρωτόγαλα, το μεταβατικό γάλα και το ώριμο γάλα. Το πρωτόγαλα παράγεται στο τέλος της εγκυμοσύνης. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, αντισώματα, βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και ορμόνες. Το μεταβατικό γάλα παράγεται τη δεύτερη εβδομάδα. Είναι πλούσιο σε λιπαρά και λακτόζη (ο βασικός υδατάνθρακας- σάκχαρο - του μητρικού γάλακτος) και χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και μεταλλικά στοιχεία. Από την 15η μέρα και μετά αρχίζει η παραγωγή του ώριμου γάλακτος, το οποίο είναι μείγμα λιπαρού και γλυκού (λόγω της λακτόζης) νερού, που είναι ιδιαίτερα θρεπτικό. Κατά τη διάρκεια κάθε θηλασμού η σύνθεση του ώριμου γάλακτος αλλάζει. Τα βρέφη παίρνουν το 75% του όγκου του γάλακτος τα πρώτα 5-10 λεπτά, αλλά μόνο το 50% των θερμίδων. Το γάλα που παράγεται μετά από 5 ή 10 λεπτά είναι πιο πλούσιο σε λιπαρά . Ο ορός γάλακτος αποτελεί το 60-80% του συνόλου των πρωτεϊνών του ώριμου μητρικού γάλακτος και βοηθάει τα βρέφη να καταπολεμήσουν τις λοιμώξεις. Η καζεΐνη καλύπτει το υπόλοιπο 20-40% και ενισχύει την απορρόφηση μεταλλικών στοιχείων. Δεν υπάρχει υποκατάστατο του μητρικού γάλακτος, και αυτό γιατί περιέχει χιλιάδες διαφορετικά συστατικά, όπως για παράδειγμα πρωτεΐνες, λίπη, λακτόζη, βιταμίνες, σίδηρο, ιχνοστοιχεία, νερό και ένζυμα. τα περισσότερα από αυτά τα συστατικά δεν μπορούν να αναπαραχθούν σε εργαστήριο. Ακόμη, το μητρικό γάλα περιέχει προβιοτικά, πάνω από 180 σύνθετα σάκχαρα που προστατεύουν το έντερο από διάφορα είδη μικροβίων. Και επιπλέον, το μητρικό γάλα περιέχει πάνω από 415 πρωτεΐνες! Πολλές από αυτές είναι ενεργές και έχουν λειτουργικούς ρόλους. Κάποιες βοηθούν στην εξόντωση των βακτηριδίων, ενώ άλλες μπορούν να αναγνωρίσουν παθογόνους μικροοργανισμούς. Αυτές οι πρωτεΐνες προστατεύουν από τα μικρόβια.

Τερηδόνα στα πρώτα δοντάκια; Γιατί συμβαίνει αυτό;

Τα παιδιά που θηλάζουν συχνά ακόμη και μετά την ηλικία των δύο ετών αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης τερηδόνας, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Berkeley της Καλιφόρνια μελέτησαν τη σχέση μεταξύ του μακροπρόθεσμου θηλασμού και της εμφάνισης τερηδόνας σε 458 μωρά στο Porto Alegre της Βραζιλίας. Ανακάλυψαν πως όσο συχνότερα θήλαζε η μαμά το παιδί της μετά την ηλικία των δύο ετών, τόσες περισσότερες πιθανότητες είχε το παιδί να έχει χαλασμένα δόντια. Ένας από τους λόγους που θα μπορούσε να συμβαίνει αυτό είναι το οτι το γάλα περιέχει περισσότερα σάκχαρα από τα σύγχρονα ραφιναρισμένα τρόφιμα. Για την έρευνά τους οι επιστήμονες εξέτασαν μωρά στην ηλικία των 6, των 12και των 38 μηνών. Στους 6 μήνες η ομάδα των ερευνητών συγκέντρωσε στοιχεία σχετικά με τον αριθμό των μπουκαλιών μητρικού γάλακτος που έπινε το μωρό την ημέρα πριν από οποιοδήποτε άλλο υγρό, όπως χυμός. Στους 12 μήνες, οι γονείς ανέφεραν αν έδιναν στα μωρά τους οποιαδήποτε από 29 τροφές συγκεκριμένες, στις οποίες συμπεριλαμβάνονταν φρούτα, λαχανικά, φασόλια, κρέας, ζαχαρωτά, σοκολατούχο γάλα, μπισκότα, μέλι, αναψυκτικά και κουλουράκια με ζάχαρη. Δύο παιδοδοντίατροι εξέτασαν όλα τα μωρά. Σχεδόν τα μισά από τα παιδιά είχαν τραφεί με έτοιμη φόρμουλα στους 6 μήνες και ακόμη λιγότερα ήταν τα παιδιά που συνέχιζαν να πίνουν φόρμουλα μετά τους 12 μήνες. Οι ερευνητές αποκάλυψαν τα ευρύματα τους: ανακάλυψαν πως το 40% των παιδιών που θήλαζαν μεταξύ 6 και 24 μηνών είχε κάποια μορφή τερηδόνας ως το τέλος της έρευνας. Η τερηδόνα βρεφικής και νηπιακής ηλικίας εμφανίζεται στα πρόσθια δόντια της άνω γνάθου σε παιδιά ηλικίας 2-3 ετών ή και νεώτερα. Σύμφωνα με τα παραπάνω, τα κύρια αίτιά της, σε συνδυασμό πάντα με τους προδιαθεσικούς παράγοντες που αναφέρθηκαν, είναι: - Υψηλά επίπεδα τερηδονογόνων μικροβίων στο στόμα. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι τα μικρόβια αυτά μεταδίδονται πρωτίστως από τη μητέρα. Συνήθεις τρόποι μετάδοσης είναι η δοκιμή του γάλακτος ή του φαγητού από τη μητέρα με το ίδιο κουτάλι ή θηλή μπιμπερό, η χρήση κοινού πιρουνιού ή οδοντόβουρτσας, κ.α. - Κατανάλωση σακχάρων για παρατεταμένο χρόνο. Σάκχαρα που προκαλούν τερηδόνα είναι η σουκρόζη, η γλυκόζη, η φρουκτόζη και η μαλτόζη που περιέχονται σε διάφορες τροφές και φρούτα. Η λακτόζη, που περιέχεται στο γάλα, είναι πολύ λιγότερο τερηδονογόνα και επιπλέον η δράση της αντιρροπείται από τις υψηλές συγκεντρώσεις ασβεστίου και φωσφόρου του γάλακτος. Εντούτοις, το γάλα της μητέρας έχει μεγαλύτερη συγκέντρωση λακτόζης και πολύ λιγότερο ασβέστιο και φώσφορο από το αγελαδινό, με αποτέλεσμα να είναι περισσότερο τερηδονογόνο. Με βάση τα παραπάνω, για την εμφάνιση τερηδόνας στα βρέφη και νήπια μπορούν να ενοχοποιηθούν συνήθειες όπως * Ο θηλασμός κατά τη διάρκεια της νύχτας * Η χρήση μπιμπερό με γάλα, φρουτοχυμό ή άλλο ζαχαρούχο ρόφημα τη νύχτα ή για μεγάλο χρονικό διάστημα * Η χρήση πιπίλας βουτηγμένης σε μέλι ή μαρμελάδα Οδηγίες πρόληψης για τις μητέρες * Φροντίστε να ενημερωθείτε πριν ακόμα από τη γέννηση του παιδιού σας για την κατάσταση των δοντιών σας. Προχωρήστε σε οδοντικές θεραπείες που εκκρεμούν και εφαρμόζετε πολύ καλή καθημερινή στοματική υγιεινή. Υπάρχει ακόμα και η δυνατότητα μικροβιακής ανάλυσης του σάλιου για να γνωρίζετε επακριβώς πόσο βλαβερό μπορεί δυνητικά να είναι το σάλιο σας για το παιδί σας! * Να είστε προσεκτικές στη χρήση κουταλιών, πιρουνιών, μπιμπερό , πιπίλας, οδοντόβουρτσας κλπ, για να αποφύγετε κατά το δυνατόν τη διασπορά μικροβίων, ιδιαίτερα εάν έχετε υψηλό δείκτη τερηδόνας. * Εάν το παιδί σας θηλάζει κατά βούληση και για μεγάλο διάστημα, φροντίζετε να μην παραμένει το γάλα επάνω στα δόντια του πολλές ώρες. Τα δόντια πρέπει να καθαρίζονται τακτικά με ελάχιστη ποσότητα φθοριούχου οδοντόπαστας. * Χρησιμοποιείτε σωστά το μπιμπερό. Είναι καλό να μην παραμένει στο στόμα πολλές ώρες ή τη νύχτα και να μην προσθέτετε ζάχαρη στο περιεχόμενό του. Φροντίζετε πάντα να πλένετε τα δόντια του παιδιού σας μετά τη χρήση του. * Ξεκινήστε επισκέψεις στον παιδοδοντίατρο από το πρώτο περίπου έτος της ηλικίας του παιδιού σας. Εκείνος θα είναι σε θέση να σας ενημερώσει για το ποσοστό πιθανότητας εκδήλωσης τερηδόνας με βάση το ιστορικό του, το δικό σας, και τις συνήθειές του. Επίσης, θα είναι σε θέση να κάνει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα πρόληψης με βάση τις ανάγκες του παιδιού. * Εάν έχετε ήδη ενδείξεις τερηδόνας, επισκεφτείτε τον παιδοδοντίατρο το συντομότερο. Η τερηδόνα των βρεφών έχει πολύ ταχύτερη εξέλιξη από αυτή των ενηλίκων. Εάν υπάρχουν βλάβες σε αρχόμενο στάδιο, είναι δυνατόν να αναχαιτιστούν. Οι πιο προχωρημένες είναι δυνατόν να θεραπευτούν χωρίς απαραίτητα το παιδί να χάσει τα δόντια του. Οι βασικές διαιτητικές συνήθειες του παιδιού διαμορφώνονται στα πρώτα χρόνια της ζωής του, όταν δηλαδή οι γονείς έχουν τον απόλυτο έλεγχο της διατροφής του. Γι' αυτό, είναι πολύ σημαντική η επιλογή των τροφών και οι σχετικές συνήθειες που υιοθετούνται. Προσπαθήστε: • Να αποφεύγετε τροφές που περιέχουν πολύ ζάχαρη. Μην προσθέτετε ζάχαρη ή μέλι στο γάλα του ή στις διάφορες τροφές του. • Αν το παιδί σας χρειάζεται να τρώει κάτι ανάμεσα στα κύρια γεύματα θα πρέπει να αποφεύγονται τροφές που περιέχουν ζάχαρη (τσίχλες, καραμέλες, μπισκότα, αναψυκτικά, ζαχαρούχοι χυμοί) ή είναι κολλώδεις (σταφίδες, αποξηραμένα φρούτα, πατατάκια) γιατί προκαλούν τερηδόνα. Αντίθετα, τροφές όπως τα λαχανικά (καρότο, σέλινο, αγγούρι), τα φρούτα και οι φυσικοί χυμοί -πάντα χωρίς ζάχαρη- κρίνονται επιθυμητές. Επίσης, πολύ καλή επιλογή είναι τα κίτρινα τυριά, που βοηθούν στην καταπολέμηση της τερηδόνας. Τα παιδιά αποδέχονται ευκολότερα τέτοιου είδους τροφές, αν δεν έχουν συνηθίσει προηγουμένως σε τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Κακές συνήθειες διατροφής προάγουν γενικά την εμφάνιση της τερηδόνας σε κάθε ηλικία..

 

Το άρθρο υπογράφει η συνεργάτιδα του ιατρείου μας Ανθή Λαμπίρη, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος. Ενδιαφέροντα άρθρα της θα φιλοξενούνται περιοδικά στον ιστότοπό μας για την ολοκληρωμένη ενημέρωσή σας.

 

Επικοινωνία : Ανθή Λαμπίρη Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε., τηλέφωνο : 6932846319